Otimizando INSERTs e UPDATEs no PostgreSQL (e provavelmente outros bancos também)
Referências
Otimizando INSERTs e UPDATEs com JDBC com PostgreSQL e MySQL (benchmarks)
https://medium.com/@jerolba/persisting-fast-in-database-jdbc-76912ec2ef42
Documentação sobre Asynchronous Commit
https://www.postgresql.org/docs/current/wal-async-commit.html
Pequena documentação sobre otimização de INSERTs
https://gist.github.com/valyala/ae3cbfa4104f1a022a2af9b8656b1131